Chat Facebook

So sánh sản phẩm
  • Hiện chưa có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn

20 LOẠI THỰC PHẨM ĐANG Ủ BỆNH GIẾT BẠN TỪ TỪ NẾU HÀNG NGÀY BẠN DÙNG LIÊN TỤC & KÉO DÀI.

Ngày đăng : 09:08:14 04-06-2019
20 LOẠI THỰC PHẨM ĐANG Ủ BỆNH GIẾT BẠN TỪ TỪ NẾU HÀNG NGÀY BẠN DÙNG LIÊN TỤC & KÉO DÀI.
 
Cuộc sống hiện đại & bận rộn, đang dần thay thế chế độ ăn uống từ thực phẩm tươi sống & sạch an toàn sang thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn bảo quản hóa học.
 
Hầu hết chúng ta đều có ăn một số thực phẩm này trong thực đơn hàng ngày và nếu ăn thường xuyên, lâu ngày như một thói quen ăn uống thì chính bạn đang giết chết bạn từ từ.
 
Nếu bạn kết hợp dùng tất cả những thực phẩm này luân phiên thời gian dài, bạn sẽ nhận được một kết hợp chết người và ngay từ hôm nay bạn cần bắt đầu thay đổi chế độ ăn uống của mình, hiểu rõ những gì bạn ăn.
 
Dưới đây, là danh sách 20 loại thực phẩm đang âm thầm ủ bệnh & giết chết bạn từ từ. Cố gắng tránh hoặc hạn chế ăn những thực phẩm này càng nhiều càng tốt.
Các loại thực phẩm này dùng thời gian dài sẽ dẫn đến huyết áp cao, cholesterol cao, bệnh tim, tiểu đường, Alzheimer, và thậm chí là ung thư. Cả kèm theo gây ra béo phì, lo lắng và trầm cảm.
 
1.  Sốt cà chua đóng hộp
Sốt cà chua đóng hộp là một tiềm ẩn gây hại sức khỏe. Nó chứa đường nhiều và dẫn đến tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường, bệnh tim và cả sâu răng.

 

 
Để tránh những bệnh này, hãy dùng cà chua tươi để tự làm nước sốt, hoặc chuyển sang cà chua xay nhuyễn mà không chứa đường hoặc muối và thêm gia vị của riêng bạn.
Hoặc ít nhất là dùng các thương hiệu nước sốt cà chua có ít đường và natri.

2.  Soda
Đồ uống có ga hoặc soda là một trong những kẻ thù tồi tệ nhất của sức khỏe. Chúng có thể đảo lộn sức khỏe từ làn da, lượng đường trong máu, đến thay đổi hormone và tâm trạng của bạn.

Hãy quên việc tiếp thị và các nhãn hiệu nói rằng nó tốt cho bạn hoặc nó có chứa các chất dinh dưỡng hoặc vitamin.
Tất cả những gì nó có là một bó đường, thuốc nhuộm thực phẩm và chất bảo quản.
Và các phiên bản không đường cũng không tốt hơn vì chúng có chứa chất làm ngọt nhân tạo có hại.
Bạn hãy mua một máy xay sinh tố hoặc máy làm nước trái cây và tự làm nước ép, bạn luôn có nước ép trái cây tự chế của bạn vào một ít nước lấp lánh và voila! Chọn thiết bị chế biến ngon có thể tham khảo ở Besthome - Tổng Kho Phân Phối Thiết Bị Bếp & Đồ Gia Dụng Châu Âu

3. Đường
Đường rất gây nghiện, và ngoài việc tăng mức glucose và tạo ra chất béo, nó có thể dẫn đến bệnh tim.
Tránh đường càng nhiều càng tốt để giảm nguy cơ mắc bênhk tiểu đường, ung thư, béo phì, bệnh tim và nhiều hơn nữa.
Thay vì ăn đường bạn hãy thưởng thức một bát trái cây, hoặc thay thế bằng mật ong vào công thức nấu ăn của bạn.

 4. Thịt nguội
Các loại thịt nguội như salami, giăm bông, bologna, v.v ... có đầy đủ nitrat, natri, chất bảo quản và phụ gia. Tất cả các chất này có thể làm tăng nguy cơ ung thư, bệnh tim, tiểu đường và thậm chí các vấn đề về hành vi và khó khăn trong học tập ở trẻ em.
Để giảm các tác động tiêu cực, hãy chọn các loại thịt nguội từ người bán thịt địa phương của bạn thay vì các loại từ siêu thị.
Hoặc thậm chí tốt hơn, tránh ăn dần chúng.

5. Dầu thực vật
Dầu thực vật là một phần trong ẩm thực trong cuốc sống của chúng ta và chúng ta thậm chí không ai nghĩ rằng dầu ăn thực vật lại có ảnh hưởng sức khỏe.
Dầu thực vật có chứa chất béo chuyển hóa nguy hiểm có thể gây ra bệnh tim mạch, béo phì, ung thư và bệnh Alzheimer.
Kiểm tra thành phần và nếu dầu được tinh chế, hãy tránh xa nó vì nó có chứa các gốc tự do có thể giúp phát triển ung thư, tăng tốc độ lão hóa và gây ra tất cả các loại rắc rối.

Hãy lựa chọn thay thế lành mạnh như dầu ô liudầu dừa hoặc dầu bơ.
 
6. Margarine
Một lần nữa, cho ta thấy quảng cáo tiếp thị là để đổ lỗi cho những quan niệm sai lầm LỚN về bơ thực vật.
Nó không khỏe và là một trong những thực phẩm không lành mạnh nhất trong chế độ ăn uống của bạn.
Khi cắt nó ra!  Margarine giống như một phiên bản rất tệ hại của bơ mà được làm bằng dầu thực vật hydro hóa và nó không tự nhiên như bạn nghĩ. Nó chứa hóa học tinh khiết, có chất béo chuyển hóa có thể gây hại cho tim, mạch, máu và làm rối loạn mức cholesterol.

Hãy chuyển sang bơ thay thế lành mạnh khác là dầu ô liu và dầu bơ mà bạn có thể phết lên bánh mì. Chỉ cần tránh bơ thực vật!

7. Xúc xích
Xúc xích, thịt hun khói và thịt muối tương tự chứa nhiều chất bảo quản có hại cho sức khỏe của bạn, có nhiều natri và độc tố làm tăng nguy cơ ung thư.
Nếu bạn phòng chống bệnh chủ động, ít nhất hãy chắc chắn rằng bạn đang dùng xúc xích không có hóa chất từ ​​những người bán thịt hữu cơ hoặc trực tiếp từ nông dân.

8. Khoai tây chiên
Tất cả các thực phẩm chiên sâu có chứa một chất nguy hiểm gọi là acrylamide.
Khoai tây chiên cũng không ngoại lệ.
Acrylamide làm tăng nguy cơ ung thư đại tràng, ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư trực tràng.
Vì vậy, tránh khoai tây chiên hoặc tự làm cho một phiên bản lành mạnh hơn ở nhà.
Đặt một ít dầu ô liu lên khoai tây thái lát, rắc một chút muối và nướng trong lò nướng của bạn. Hứa với bạn là nó rất ngon!

9. Nước sốt đóng chai
Nước sốt salad đóng chai có đầy đủ đường, màu nhân tạo và xi-rô ngô hàm lượng đường cao.

Một khi bạn nhấn chìm món salad của mình trong thảm họa dinh dưỡng này, bạn cũng có thể ăn một túi khoai tây chiên hoặc một xúc xích thay thế.
Thay vì dùng nước sốt salad đóng chai, hãy sử dụng nước chanh, giấm táo hoặc giấm balsamic cùng với một ít dầu ô liu để trộn salad lành mạnh.

10. Chất ngọt nhân tạo
Không, những thứ này không tốt hơn đường. Trên thực tế, còn tệ hơn.
Chất ngọt nhân tạo như aspartame, neotame, acesulfame kali, v,v... có thể chứa ít calo hơn, nhưng chúng vẫn có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, huyết áp cao, bệnh tim và hội chứng chuyển hóa.
Bạn có thể không nhận thấy nhưng nhiều nướu không đường có chứa aspartame, được coi là chất nguy hiểm nhất trên thế giới.
Có thể thay thế đường bằng các lựa chọn thay thế tốt cho sức khỏe như mật ong, xi-rô và xi-rô agave.

11. Rượu
Chúng tôi rất tiếc khi chia sẻ điều này với bạn, và một lần nữa, nhiều người sẽ không đồng ý, nhưng rượu không có lợi cho sức khỏe.
Nó rất ít calo, có thể 
gây mất nước, tổn thương gan, tăng cân, trầm cảm và các vấn đề về da.  Chưa kể những quyết định tồi tệ bạn đưa ra khi chịu ảnh hưởng.
Vì vậy, nếu bạn muốn làm hỏng tất cả các hệ thống của bạn, từ não đến gan đến da, hãy tin vào việc tiếp thị và uống rượu hàng ngày.  Nếu không, tránh nó.

12. Bánh mì trắng, bột mịn
Ngũ cốc là tốt, phải không?  Vậy bánh mì cũng phải ngon?
Chà, không phải nếu nó là Bánh mì trắng làm từ bột mịn.
Bột trắng được tước bỏ tất cả các chất xơ dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin, và tất cả những gì bạn nhận được là chất thải ngũ cốc trộn với hóa chất để đạt được màu trắng đẹp.
Nhưng đằng sau nó là nguy cơ tăng cân, tổn thương tuyến giáp và tổn thương nội tạng.

13. Sữa
Đúng vậy, sữa là thực phẩm đầu tiên chúng ta ăn khi chúng ta chào đời đến với thế giới này.  Nhưng sữa mẹ thì khác với sữa bò mẹ.


Ngoài ra, khi chúng ta già đi, chúng ta phát triển không dung nạp đường sữa.
Các sản phẩm sữa có liên quan đến sự hấp thụ chất dinh dưỡng thấp, chứng đau nửa đầu, viêm khớp, ung thư, dị ứng và hen suyễn.

Vì vậy, một lần nữa, hãy quên đi những thủ thuật tiếp thị thông minh. Chuyển sang sữa dừa hoặc sữa hạnh nhân, nó có vị rất tuyệt và nó sẽ không từ từ ủ bệnh trong người bạn như sữa bò.

14. Thịt nướng
Mùi thịt nướng có thể khó cưỡng, nhưng hãy thử. Các hóa chất xâm nhập vào thịt trong quá trình này có liên quan đến nguy cơ ung thư tuyến tụy và ung thư vú.
Nếu bạn có thể chống lại, hãy cố gắng hạn chế ăn thịt nướng và xem xét thêm một ít hương thảo vào bánh hamburger của bạn để giảm số lượng và số lượng chất gây ung thư.

15. Lương khô

Thanh lương khô có thể cần thiết cho các vận động viên cần một nguồn năng lượng nhanh chóng, nhưng nếu đó không phải là bạn, hãy cố gắng chống lại những quả bom calo ngon lành này.
Thanh năng lượng lương khô chứa rất nhiều đường (chúng ta đã nói về đường ở mục trên đây), xi-rô ngô hàm lượng đường cao, chất bảo quản và có thể chứa chất béo chuyển hóa.
Vì vậy, đây cơ bản là kẹo mà đầy đủ calo, đường và các thành phần nhân tạo.
Nói cách khác, nó là một quả bom hẹn giờ.

16. Thức ăn nhanh
Chắc chắn, đồ ăn nhanh có vị rất ngon, nó khá rẻ, và nó ở khắp mọi nơi.
Nhưng những gì làm cho nó có hương vị rất ngon?
Nó cũng giống như những thứ đang dần giết chết bạn: chất béo chuyển hóa, đường, muối, chất bảo quản, phụ gia, thuốc nhuộm và các hóa chất khác làm tăng vẻ ngoài và hương vị của thực phẩm này.
Thức ăn nhanh có thể ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư, rối loạn tâm trạng, tăng cân, rối loạn chuyển hóa, v.v ... Vì vậy, ít nhất hãy cố gắng cắt giảm thức ăn nhanh.

17. Lúa mì
Lúa mì chứa một loại carbohydrate đột ngột và làm tăng đáng kể lượng đường trong máu của bạn. Điều này kích hoạt sản xuất insulin cao và tăng cân.
Theo thời gian, tuyến tụy của bạn sẽ trở nên làm việc quá sức và bạn sẽ trở nên kháng insulin, và sau đó bạn có thể bị tiểu đường.
Và lượng đường trong máu cao kích hoạt việc sản xuất các hợp chất làm tăng tốc quá trình lão hóa và cho bạn làn da nhăn nheo.
Vì vậy, bạn sẽ già đi nhanh hơn và dễ bị tiểu đường, đây thực sự là một vấn đề lớn.

18. Ngũ cốc ăn sáng
Một lần nữa, chúng ta phải đổ lỗi cho việc tiếp thị quảng cáo.
Ngũ cốc ăn sáng không có hại, nhưng màu sắc vui vẻ và đồ chơi bên trong cho chúng ta biết có chứa đường, chất tạo màu nhân tạo, chất bảo quản, sản phẩm GMO và chúng thường bị tước đi các chất dinh dưỡng trước khi chế biến.
Thay vào đó, hãy thử dùng bột yến mạch với một ít trái cây tươi hoặc khô. Nó có vị rất tuyệt, và nó thực sự tốt cho bạn.

19. Nước ép trái cây thương mại
Donith tin rằng các nhãn lớn hào nhoáng nói 100% trái cây.  Nước ép trái cây thương mại thường chứa thêm đường, chất tạo màu, chất bảo quản, và nó có thể mất chất dinh dưỡng trong quá trình thanh trùng.
Đặt cược tốt nhất của bạn là tìm một quán nước trái cây địa phương đáng tin cậy hoặc tự làm nước ép trái cây tại nhà.

20. Muối
Muối đóng một vai trò lớn trong việc điều chỉnh huyết áp của chúng ta.  Nhưng nếu bạn ăn quá nhiều muối, bạn sẽ bị huyết áp cao và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đây là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới.
Vì vậy, đừng bỏ hết muối vì cơ thể bạn vẫn cần nó, chỉ cần giới hạn số lượng và coi chừng nồng độ natri trong thực phẩm chế biến.
Chỉ cần 3,75 gram natri mỗi ngày là đủ và an toàn.
Nếu mỗi ngày dùng trên 6gram sẽ có nguy cơ nghiêm trọng về sức khỏe.

* Nguồn: Tạp Chí Healthy and Pretty
 
Tags:
Tin liên quan