Chat Facebook

So sánh sản phẩm
  • Hiện chưa có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn

10 SỰ THẬT ÍT NGƯỜI BIẾT VỀ QUẢ CHUỐI

Ngày đăng : 23:29:03 30-05-2019
10 SỰ THẬT ÍT NGƯỜI BIẾT VỀ QUẢ CHUỐI

Chuối là một loại trái cây nhiệt đới phổ biến, nhưng tác dụng điều trị nhiều loại bệnh thì ít người rõ hết.
Nhờ tác dụng chữa bệnh, chuối được xếp hạng trong số các siêu thực phẩm, vì vậy bạn nên đưa nó vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Chuối có thể giúp bạn chống lại ốm nghén, loãng xương, táo bón, dạ dày, mắt kém, trầm cảm, tiểu đường, thiếu máu, thậm chí là ung thư thận.
Ngoài ra, các nghiên cứu xác nhận rằng chuối làm tăng các chức năng của não như #trí_nhớ, sự tập trung và tư duy logic.

ĐÂY LÀ 10 LỢI ÍCH SỨC KHỎE ĐẶC BIỆT CỦA CHUỐI:

Lưu ý: CHUỐI CÀNG CHÍN HOÀN TOÀN càng bổ dưỡng và dễ tiêu hóa (nghĩa là có các đốm nâu trên bề mặt), khi ăn bỏ 2cm đoạn cuối quả chuối.

1. Ngăn ngừa mất canxi
Chuối cải thiện sự hấp thụ canxi và ngăn ngừa tổn thất canxi (Ca).

2. Tăng trí nhớ và tư duy logic
Chuối làm tăng chức năng não, cải thiện nhận thức và tư duy logic.
Lý do là hàm lượng kali (K) cao, rất quan trọng cho hoạt động đúng đắn của não.

3. Ngăn ngừa Ung thư thận
Bằng cách cải thiện sự hấp thụ canxi trong cơ thể, chuối có thể ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận và ngăn ngừa ung thư thận
Chuối cũng giúp xương chắc khỏe, #ngăn_ngừa #loãng_xương và #chống_thoái_hóa_mắt bảo vệ mắt.

4.  Chuối chống thiếu máu
Do có chứa hàm lượng sắt (Fe) cao, chuối có thể cải thiện công thức máu và chống thiếu máu.

5. Thúc đẩy tiêu hóa
Chuối rất giàu chất xơ giúp cải thiện tiêu hóa và điều trị các vấn đề tiêu hóa như táo bón và tiêu chảy.
Chuối được sử dụng như một bữa ăn kiêng chống lại các bệnh đường ruột do kết cấu mềm.

Nó là trái cây thô duy nhất mà bạn có thể tiêu thụ một cách an toàn trong các vấn đề dạ dày mãn tính .
Ngoài ra, chúng cũng trung hòa độ axit trong dạ dày và làm giảm sự khó chịu của nó bằng cách che phủ niêm mạc dạ dày.

6. Chuối hỗ trợ chữa bệnh tiểu đường
Chuối rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường vì chúng điều chỉnh lượng đường trong máu và tăng phản ứng của cơ thể với insulin.
Mặc dù đa số cho rằng tất cả các carbohydrate cần phải tránh trong bệnh tiểu đường, mặt khác, một số carbohydrate nhất định như có trong quả chuối lại giúp giữ cho lượng đường ổn định.

Để tốt nhất cho bệnh tiểu đường thì nên ăn ít nhất 2 quả chuối mỗi ngày.

7. Bảo vệ chống lại bệnh tim mạch
Dùng chuối thường xuyên có liên quan đến việc giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ
Điều này là do hàm lượng kali (K) phong phú và hàm lượng natri (Na) thấp.

8. Chống trầm cảm
Chuối chống trầm cảm với tryptophan. Từ tryptophan, chất dẫn truyền thần kinh của cơ thể là serotonin và melatonin, điều chỉnh tâm trạng của bạn.
Ngoài ra, chuối cũng giúp trong việc điều trị trầm cảm và tâm trạng trong giai đoạn hội chứng tiền kinh nguyệt ở phụ nữ.

9. Chuối chống viêm
Chuối rất giàu vitamin B6, chống viêm khớp. Vitamin này sẽ tăng cường hệ thống thần kinh của bạn và tăng mức độ tế bào bạch cầu.

10. Tăng cường năng lượng
Ăn chuối hàng ngày sẽ tăng dưỡng chất và cung cấp cho bạn dòng năng lượng tức thời, lâu dài và đáng kể cho cơ thể của bạn. Nếu bạn ăn 2 quả chuối trước khi tập thể dục, bạn sẽ cải thiện thành tích thể thao của mình.

Chính vì vậy, chuối là trái cây số một cho các vận động viên hàng đầu thế giới.

Tất cả điều này làm cho chuối là một trong những loại trái cây tốt nhất hiện có.Khi so sánh với quả táo, chuối có:
protein gấp 4 lần, gấp 2 lần carbohydrate, gấp 3 lần phốt pho, gấp 5 lần vitamin A hoặc sắt và gấp 2 lần vitamin và khoáng chất. Đặc biệt có lợi là hàm lượng kali (K) cao của chuối.

*Nguồn: Holisticlivingtips
Tags:
Tin liên quan